PROPUESTA SEMANA 8 AL 12 DE JUNIO
ACTIVIDAD 1:
RETOS DE FUERZA
ABDOMINAL Y FUERZA DE PIERNAS CON UNA SILLA.
PARA REALIZAR
ESTA ACTIVIDAD HACÉ CLICK EN EL SIGUIENTE LINK.
SI TE ANIMÁS
PODÉS INVENTAR OTROS RETOS UTILIZANDO COMO ELEMENTO LA SILLA.
ACTIVIDAD 2:
YOGA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS
Aquí vamos a practicar algunas
posiciones de yoga para que ejercites en casa.
DESAFÍO:
- componer
una secuencia combinando CUATRO posiciones encadenadas (una
tras otra) que sean de tu agrado;
- repetir
la secuencia TRES veces manteniendo el control y la
respiración para ayudar al equilibrio y la calidad de tus movimientos
(acompañar con música LENTA que facilite la armonía del pasaje
de una pose a otra.
¡SUERTE! Si
te animás podés mandar foto o video para compartir!
Músicas que te pueden acompañar:
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